Planificación y periodización del entrenamiento deportivo

Precio US$ 10

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Descripción

Aprende a estructurar desde la base, programas de entrenamiento altamente eficaces para cualquier atleta o disciplina deportiva utilizando el sistema ATR.

Todo entrenador que se precie de ser un buen entrenador debe conocer y manejar al menos, de forma básica, los principales fundamentos teórico prácticos, principios científicos así como metodologías de planificación, periodización y sistematización del entrenamiento deportivo.

Una buena forma deportiva o estado de fitness, solo se alcanza siguiendo un proceso de preparación física correctamente planificado, estructurado, periodizado, evaluado y controlado en función de los objetivos de rendimiento y la salud de cada deportista.

*OTORGA CERTIFICACIÓN DIGITAL VERIFICABLE INTERNACIONALMENTE CON AVAL DEL INSTITUTO SURAMERICANO DE EDUCACIÓN MODERNA ISEM C.A.

Contenido del curso

  • Conceptos fundamentales sobre preparación física deportiva.
  • Capacidades físicas básicas y resultantes.
  • Principios científicos del entrenamiento deportivo.
  • Fundamentos de fisiología del ejercicio.
  • Sistemas energéticos en el deporte.
  • Clasificación y caracterización deportiva según los sistemas energéticos.
  • Introducción a la periodización deportiva.
  • La diferencia entre planificar y periodizar.
  • Visión general de la estructura en la periodización clásica.
  • Megaciclo, macrociclo, mesociclo, microciclo, sesión.
  • Periodización deportiva con el Modelo ATR.
  • Estructura del ATR.
  • Estructuración de los periodos.
  • Distribución de los porcentajes.
  • En función de la carga.
  • En función del tiempo.
  • En función de la importancia.
  • En función de los principios científicos del entrenamiento.