Mindfullness o entrenamiento de la atención sabia

El Mindfulness y su importancia en el deporte

El Mindfulness o entrenamiento de la atención sabia, se refiere a una práctica basada en la meditación que consiste en estar atentos de forma totalmente intencional y desapasionada, a los pensamientos, emociones, sensaciones corporales y ambiente circundante sin juzgar si son adecuados.