El principal objetivo que debe perseguir una persona mayor al realizar ejercicio físico debe ser lograr mantener más independencia por más tiempo y con mejor capacidad funcional.
Durante esta Certificación internacional en prescripción del ejercicio físico en adultos mayores, y a lo largo de 39 clases en video cuidadosamente diseñadas con una duración total de 2 horas 47 minutos, descubrirás que el principal objetivo que debe perseguir una persona mayor al realizar ejercicio físico debe ser lograr mantener más independencia por más tiempo y con mejor capacidad funcional, con ello, se hace referencia al mantenimiento de la destreza en la movilidad y equilibrio, así como un estado de eficiencia aceptable en todos los sistemas, que componen el organismo.
Te garantizamos la adquisición de información valiosa fundamentada en la evidencia científica más reciente, que incluye pautas y estándares de valoración física, fisiológica y funcional, así como recomendaciones basadas en hechos y experiencias profesionales extraídas de la biliografía más reciente.
Entrenadores y preparadores físicos que deseen especializarse en el cuidado de adultos mayores, profesionales de la salud y terapeutas interesados en mejorar la calidad de vida de sus pacientes, estudiantes y egresados de carreras relacionadas con la salud y el bienestar, enfermeros y cuidadores que deseen adquirir habilidades adicionales, personas interesadas en brindar un apoyo óptimo a sus seres queridos de la tercera edad, todos aquellos comprometidos con el bienestar de los adultos mayores y que deseen hacer una diferencia significativa en sus vidas.
Conceptos y bases fundamentales
Glosario de términos
Que es “ejercicio físico”
Beneficios del ejercicio físico
Salud y envejecimiento
Ejercicio físico en personas mayores con enfermedades no transmisibles
Pruebas médicas y de laboratorio para la valoración de los diferentes factores metabólicos en el adulto mayor
Ejercicio físico y desarrollo de la flexibilidad en adultos mayores
Fundamentos para la prescripción de un programa de entrenamiento cardiovascular
Estimación indirecta de la intensidad de trabajo y zonas de entrenamiento cardiovascular
Ejemplo del cálculo de la zona de entrenamiento cardiovascular (ZEC) en un adulto mayor
Duración y frecuencia del ejercicio cardiovascular en adultos mayores
Desarrollo de la fuerza en personas mayores
Desarrollo de la fuerza en el adulto mayor
Consideraciones sobre el entrenamiento con pesas en adultos mayores
Cambios en la salud del sistema musculoesquelético del adulto mayor
Consentimiento informado
Principios para el diseño de un programa de entrenamiento con pesas en adultos mayores
Principios científicos del entrenamiento deportivo en el entrenamiento con pesas de adultos mayores
Recomendaciones de seguridad durante el entrenamiento con pesas en adultos mayores
Pruebas fisiológicas y funcionales recomendadas para la prescripción de un programa de ejercicio en adultos mayores
Puesta en práctica del Test de Rockport
Estimación indirecta del consumo máximo de oxígeno (VO2max)
Valoración de la flexibilidad, prueba de seat and reach
Valoración del equilibrio estático
Valoración de la fuerza muscular
Valoración de la resistencia muscular localizada, prueba de seat ups
Valoración de la composición corporal
Cálculo del índice de masa corporal (IMC)
Ejercicio físico y enfermedad de Parkinson
Generalidades sobre la práctica de ejercicio físico en personas con enfermedad de Parkinson
Actividad física y deportiva recomendada para adultos mayores
Se desarrolla mediante video clases magistrales que permanecen disponibles en nuestro Campus Virtual, en las que podrás participar 100% online, a tu ritmo, en cualquier momento y cualquier dispositivo conectado a Internet, desde cualquier parte del mundo. ¡ERES DUEÑO DE TU TIEMPO!
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Agradecida con "Sigue en Movimiento"...excelente plataforma de aprendizaje virtual para los que... Leer más deseamos aprender, mejorar y/o reforzar conocimientos del movimiento del cuerpo humano; así como, las nuevas tendencias tecnológicas y ciencias aplicadas a la biomecánica deportiva. El contenido de sus vídeos son útiles, con una manera sencilla y muy profesional al explicarlos. Recomendado!!!
En mi caso personal recomiendo esta plataforma ya que mi hermano hizo... Leer más el curso de periodización y yo fui testigo de la excelente enseñanza y el aprendizaje teórico practico que este instituto ofrece a todos
Excelente capacitación!! I
Buen día. De verdad es primera vez que realizo una certificación por... Leer más este medio y me siento muy complacido de la receptividad y atención recibida. En cuanto al material, fue muy.completo y de fácil manejo, el cual me llevó a comprender y aplicar dichos conocimientos adquiridos. Quisiera agradecerles por tal iniciativa ya que gracias a ustds ayudan a todas esas personas que no.pueden realizar una certificación d manera presencial. Esperando vernos en una próxima certificación...Libardo Martínez.
Muy agradecido con la plataforma de estudio. Son muy éticos y plantean... Leer más la manera de estudiar la ciencia para el deporte de forma didáctica y accesible!!. Los conocimientos muy propios de la certificación en recurso. Siguen en movimiento!!
La claridad de los temas , el sistema para aprender movimientos articulares... Leer más , musculares
El programa Sigue en Movimiento, totalmente adaptado a cubrir todas las necesidades... Leer más y más de las que podemos esperar, información de calidad, prácticas y teorías A1, un excelente grupo, debates abiertos super interesantes, atención de dudas con el profesor en su tiempo, de verdad la experiencia, el conocimiento y el dominio de contenido es estupendo. Agradecido!
muy agradecido con la atencion y todos los conocimientos impartidos
Luego de realizar el curso de periodización deportiva en su totalidad les... Leer más doy mi feedback con respecto a la experiencia en general.
En líneas generales me pareció de excelente calidad el curso muy bien estructurado y de un contenido especifico acorde con lo que se pretendía alcanzar.
Más en detalle destaco lo siguiente:
• Buena calidad y edición de los videos ambiente virtual agradable y acorde con lo que se esta desarrollando.
• Buenos visuales para complementar la entrada, excelentes entradas y salidas dinámicas de los contenidos.
• Coherente contenido del curso, el flujo de la información fue de manera incremental llevándonos hacia donde se quería llegar sin dejar nada atrás y de una manera muy didáctica que nos permite sin tener amplio conocimiento del tema entender perfectamente.
• Muy relacionado con el anterior, tenemos la estructura. Cada video tenia un objetivo especifico a desarrollar y nos permitía a su vez en la mayoría de los casos reflexionas acerca del tema y compartirlo a través del foro.
• Muy buen profesor, desde el punto de vista de lenguaje comunicacional del docente, se entiende perfectamente lo que se pretende explicar, así como los discursos utilizados están bien pensados y estructurados para no perder la atención del alumno.
• Las actividades a desarrollar nos permiten transformar la teoría en practica y ajustar el contenido a nuestra situación específica.
Recomendaciones
Un para de recomendaciones:
• Crear un menú interactivo, podría ser lateral en el aula virtual, de forma tal que nos permita navegar a través de las clases, actividades, etc más fácilmente. En ocasiones era un poco engorroso hacer scroll a través de la pantalla para acceder a una clase específica.
• Dejar un poco mas de tiempo para desarrollar las actividades, en muchos casos los alumnos vamos un poco lento debido a otras actividades y seria bueno tener un poco mas de tiempo para desarrollar las actividades.
• Generar un material de apoyo general, en forma de PDF o Excel, guias, checklists, ebooks, etc que den una perspectiva general con respecto al curso de forma tal que además de los videos se tenga un material del lectura y resumen de lo aprendido.
Este contenido sirve a su vez de gran ayuda para generar base de datos de posibles próximos participantes a través de una campaña de Marketing Digital.
Complementos del curso
Por último, quiero compartir lo que considero que podría ser un contenido relevante para tenerlo de complemento o próximos pasos de este curso:
• Hacer una guía o un área virtual donde se puedan visualizar ejercicios específicos generales que puede hacer un atleta, ubicándolos en microciclos, periodos, etc.
Se que es muy relativo y en algunos casos muy amplia la cartera de ejercicios dependiendo la disciplina específica, pero considero que sería útil por lo menos plasmar una idea general de lo que se haría en el campo.
• Pudiese ser un modelo de negocio interesante ofrecer servicios de consultoría individual, como promoción finalizado el curso. Las personas después de este curso estarán entusiasmadas en generar una periodización para su disciplina especifica y es una buena oportunidad hacer una propuesta para servir de guía durante el proceso.
Excelente contenido, muy buenas explicaciones, con una atención personalizada y siempre dispuestos... Leer más a responder cualquier duda!! Recomendados al 100%
Es una plataforma para la educación a distancia muy efeciente, aprovecha todas... Leer más las herramientas que tienen para hacer expresar todos los conocimientos y que el aprendizaje sea sencillo y agradable
Excelente desde el inicio se comprende perfectamente el conocimiento que quieren impartir!!... Leer más Precisos y directos para nuestro conocimiento
Excelente contenido, con una manera muy sencilla y prefecional de explicarlo.
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Excelente sitio para la capacitacion y desarrollo de coach deportivo para el... Leer más entrenamiento funcional, y asi poder realizar programaciones y periodizacion con un sistema ATR tomando los principios fisicos del entrenamiento
Recomiendo las Certificaciones Internacionales que ofrece el gran equipo de Sigue en... Leer más Movimiento, la modalidad que ofrecen vía Internet es muy novedosa, dinámica e interactiva, con profesores de calidad de formación, los contenidos son certeros, completos y precisos. Estoy fascinada con Sigue en Movimiento, doy fe que esta innovadora organización garantiza una excelente forma de incursionar en materia deportiva.
Esta plataforma facilita la información, la adquisición de la misma evalúa la... Leer más responsabilidad que tenemos como entrenadores a la hora de contestar ya que evalúa tu conocimiento y no lo que puedes buscar en Internet, dándote un soporte mas didáctico el facilitado también te permite crear comodidad con tiempos o plazos para el disfrute de dicho sistema, todo muy bien satisfecho gracias
Excelente curso, bastante directo y preciso. Excelente informacion y dinamica. 100% recomendado... Leer más a cualquier persona que quiera aumentar sus conocimientos
Excelente plataforma, nutrida información para prepararnos como profesionales en el área deportiva,... Leer más el soporte del profesor Silvio siempre oportuno y de calidad, esperando comenzar una nueva certificación con ustedes, 5 estrellas para ustedes, continuen así
Hice la certificación internacional de periodización del entrenamiento deportivo (sistema ATR). La... Leer más plataforma es totalmente didáctica, la forma de exponer los contenidos del curso a través de vídeos realizados por el profesor Silvio Guerrero con su lenguaje técnico pero sencillo hacen que entenderlos sea fácil y ameno para el estudiante, son sumamente profesionales. Los felicito y recomiendo que hagan los cursos para que opten a las diferentes certificaciones de Sigue en Movimiento porque logran que cumplamos con el objetivo. Saludos
ante todo muy buenas tardes, la verdad que muy agradecido con la... Leer más gente de sigue en movimiento, por el trabajo tan profecional que hacen y por darnos las herramientas para poder formarnos a nivel personal y profesional , exelente todo el contenido que dan , todo es muy preciso y todo se entiende , gracias por todo y que tengan un feliz domingo
Culminada la certificación internacional en prescripción del ejercicio físico en adultos mayores!... Leer más Excelente abordaje de los temas con explicaciones concisas. La parte práctica buenísima y un muy buen planteamiento de las teorías clásicas y las tendencias actuales.
Saludos!
El curso de Biomecanica Deportiva cumple con lo que se ofrece, solo... Leer más hace falta mas metodos de evaluacion constante de cada uno de los temas para reforzar el material aprendido, mas material didactico dentro de los videos, y documentos pdf de el contenido de los temas.
Excelente a la hora de explicar, fácil de entender , dinámico e... Leer más interesante.
El profesor siempre está presto para responder cualquier inquietud ..
Excelente certificación. El profe Silvio siempre pendiente de nuestras dudas y muy... Leer más profesional a la hora de tratar cualquier tema.
Muy contento con el material aprendido y muy satisfecho. Desde el principio... Leer más hasta el final.
De verdad emocionado en saber las cualidades físicas básicas , resultantes , principios científicos del entrenamiento , y la periodización ATR.
Excelente plataforma de formacion y los profesionales quienes la imparten son de calidad
Buenas Noches , de todo corazón y a nivel profesional totalmente recomendado... Leer más el instituto Sigue en Movimiento específicamente su curso de biomecanica deportiva donde fui participante y quede muy complicidad con el alto nivel de los contenidos ,las explicaciones , el uso de las herramientas como los vídeos donde de manera didáctica y andragogica llevaron la información de manera optima a los participantes.
particularmente era mi primer curso que realizaba de manera online y fue una experiencia muy gratificante , la explicación o los datos para la utilización de kinovea me gustaron mucho ya que es base fundamental para el análisis de la biomecanica deportiva , también quiero hacer referencia que cuando se presentaron los cuestionarios teníamos la oportunidad de corregir y verificar donde nos habíamos equivocado para así poder mejorar como profesionales.
Excelente experiencia, muy innovadora y enriquecedora. Continuare mi formación y actualización con... Leer más la plataforma Sigue en Movimiento. Ustedes no duden en inscribirse en la venideras capacitaciones. Docentes de gran calidad humana y super preparados, herramienta tecnológica al alcance de todos, contenidos actualizados y respaldados científicamente. Altamente recomendado.
Excelente plataforma, excelente metodología y pedagógia muy fácil y practica, material muy... Leer más bien explicado y muy bien desarrollado agradecido con ustedes por seguir sumando ideas para poder formarnos de la mejor manera.
Muy satisfecho con toda la información proporcionada por SIGUE EN MOVIMIENTO. Recomiendo... Leer más la certificación de periodización deportiva en ATR. Excelente información actualizada y de fácil comprensión. Interesantes todos los temas. RECOMENDADO. Muchísimas gracias.
Excelente curso de Prescripción del Ejercicio Físico en Adultos Mayores!!! Excelente explicación... Leer más por parte del instructor con léxico muy fácil de entender, explicando cada de las temáticas y dando ejemplos claros y precisos. Gracias y Éxito!!
Sus certificaciones están basadas totalmente en las últimas evidencias científicas. Completamente recomendado
Hice la certificación de biomecánica deportiva y para mis metas y expectativas,... Leer más me funcionó bastante porque pude organizar mi propio horario para estudiar, hacer las asignaciones y trabajo final. También siempre recibí respuesta a mis preguntas ya sea por la plataforma o por Whatsapp.
Definitivamente haría otra certificación con Sigue en Movimiento.
La excelencia se encuentra en personas que día a día se preparan... Leer más para obtener conocimientos de lo que nos enfocamos en nuestra profesión. Cuando un equipo dedica su tiempo, espacio, conocimiento y demás herramientas para la formación académica de otras persona, este se merece méritos de excelencia y es lo que puedo agradecer de este importante grupo (Sigue en Movimiento). Decidimos aprender o especializarnos en el área que ofrecen y se que todo aquel que tubo interés en el tema quedo augusto y satisfecho, así como con deseos que obtener mas conocimientos en el área que fue bastante compleja y básica.
Jorge Rivero muy bueno el curso y agradecido con sigue movimiento por... Leer más el gran aporte, que le dan a uno en la periodización deportiva, este es mi primer curso online y preparador físico y fue muy buena la experiencia que vivi con el prof silvio, muy buena sus explicaciones cortas pero especificas y segura a la hora de hacer una estructura ATR, y todos los demás conocimientos adquiridos en el curso, como los principios de entrenamiento, las capacidades física generales y resaltante entre otras mas que fueron exitosos, sigan adelante con los cursos y la preparación de nuevos aprendices que quieran aprender mas sobre el entrenamiento deportivo y así adquirir nuevos conocimientos que les brindaran acá, fue increíble me nutrí mas en la periodización de entrenamiento deportivo, gracias espero que nos veamos nuevamente en otro curso
muy bueno muy completo...
Agradecido con sigue en movimiento por tan importantes conocimientos de nos refrescan... Leer más información estructurada y estudiada es la universidad y muchos conocimientos actualizados para nuestro crecimiento. ante mano invito a todos los que puedan leer este mensaje a seguir preparándonos y a seguir en movimiento con el prof. silvio y sus colaboradores DIOS LES BENDIGA nos veremos pronto
El contenido del curso me pareció bastante completo, los conocimientos adquiridos durante... Leer más el período pueden ser puestos a trabajar de inmediato. La información en la plataforma esta bastante sencilla y concisa. Por supuesto que siempre se puede mejorar, estoy consciente de que con esta primera oleada de alumnos, la plataforma experimentara cambios a futuro que sera de beneficio para todos. La metodología simplemente sensacional el Profesor Silvio Guerrero se comunica de manera efectiva a través de los diferentes módulos, estoy mas que complacido de ver que en Venezuela se puedan hacer cosas de este calibre, gracias por la iniciativa les deseo mucha suerte y éxito.
Pretende ampliar la visión actual acerca de la prescripción del ejercicio en personas mayores, estableciendo como premisa fundamental que “El principal objetivo que debe perseguir una persona mayor al realizar ejercicio físico debe ser lograr mantener más independencia por más tiempo y con mejor capacidad funcional”.
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