Lecturas breves especializadas en tecnologías y ciencias aplicadas al deporte
La estimación de la frecuencia cardíaca máxima (FC Máx.) consiste en una medición cardiovascular muy sencilla y no invasiva utilizada rutinariamente para evaluar la respuesta del corazón al ejercicio, así …
En el mundo de la preparación física no es lo mismo planificar que periodizar Cuando se planifica, se establecen requerimientos y objetivos a cumplir a corto, mediano y largo plazo, …
Consideremos algunos aspectos fundamentales sobre el entrenamiento pliométrico que debemos tener en cuenta cuando nos desempeñamos en el mundo de la preparación física. El entrenamiento pliométrico no consiste solo en …
Según la NSCA Los ejercicios pliométricos se refieren a aquellas actividades que permiten al musculo alcanzar su fuerza máxima en el período más corto posible. “Pliométrico” es una combinación de …
El Mindfulness o entrenamiento de la atención sabia, se refiere a una práctica basada en la meditación que consiste en estar atentos de forma totalmente intencional y desapasionada, a los …
