Diferencia entre planificar y periodizar
En el mundo de la preparación física no es lo mismo planificar que periodizar Cuando se planifica, se establecen requerimientos y objetivos a cumplir a corto, mediano y largo plazo, …
Aspectos fundamentales sobre el entrenamiento pliométrico
Consideremos algunos aspectos fundamentales sobre el entrenamiento pliométrico que debemos tener en cuenta cuando nos desempeñamos en el mundo de la preparación física. El entrenamiento pliométrico no consiste solo en …
Pliometría
Según la NSCA Los ejercicios pliométricos se refieren a aquellas actividades que permiten al musculo alcanzar su fuerza máxima en el período más corto posible. “Pliométrico” es una combinación de …